「金菩提」宗師著作-《學著快樂》簡介|金菩提

「金菩提」宗師在《學著快樂》一課中，分析了快樂的來源、解釋了情緒與健康的關係，金菩提粉絲網友特別匯集分享：

快樂是人們生活中不可或缺的，然而，快節奏的現代社會，每個人都面臨著多種多樣身心的壓力和煩惱，人們變得越來越不快樂。來自世界各地的網友也紛紛通過各種渠道，向「金菩提」宗師求教，如何讓自己變得更快樂……。

「金菩提」宗師：發火的原因

「金菩提」宗師分析發火的原因有4點

「金菩提」宗師分析：（一）火氣壯，大腦供血不足，缺乏智慧

容易發火的原因，第一就是火氣壯，說明發火的人還年輕；第二個，就是有病，可能大腦該通的地方沒有通，堵住了，所以什麼事都想不通，就靠發火來解決問題。通常這是一種沒有智慧的表現。一個人沒有智慧，有沒有藥來救他啊？沒有。那怎麼辦？來禪修。

「金菩提」宗師分析：（二）不理解別人

還有一種原因是「不理解別人」，就是缺乏理解的心。我長大的過程之中，在中國，經常會因為各種各樣的原因而說出一個詞，叫「理解萬歲」。

「金菩提」宗師分析：（三）知識面窄

總是對別人發火的人，凡事總以為是別人的錯誤，事實上不一定是別人的錯誤，可能是他的「見識太少，知識面太窄」。這是容易發火的第三種原因，就是知識面太窄了。

「金菩提」宗師分析：（四）自私

第四種容易發火的原因就是「自私」──太自私了。人生有得有失，得與失很容易引發很多人的情緒波動。

「金菩提」宗師分析：解決的辦法

• （一）學習慈悲和大愛
• （二）學著多做沒有交換之心的善事
• （三）換位思考法
• （四）換個寬鬆的環境

科學家關於情緒的研究

網友也匯集了一些科學研究供大家參考

21世紀心理學、神經學及大腦研究等各方面的研究佐證了生理變化、外界環境，尤其是主觀認知對情緒的重要作用。

據美國Heartwire網站報導，神經內分泌學醫學博士喬普拉（Deepak Chopra）在2011年的美國心臟病協會科學會議上，公布了他的一項觀察結果，即醫生給患者不同的信息，將導致患者產生不同的生物學反應。例如，當患者甲被告知情況不良時，他的腎上腺素、皮質醇分泌激增，血壓增高，心跳加速。而患者乙被告知一切都好，則產生完全不同的生物學反應。

患者之所以產生不同的生物學反應，關鍵在於認可了醫生的診斷，主觀認知在這裡扮演著重要的角色。