金菩提禪師課堂：快樂與人生
不同的社會角色有不同的內心需求；不同的年齡階段、不同的生活階段，我們的內心需求都是不一樣。
馬修·李卡德（Matthieu Ricard）是一個很好的個例。這位禪修大師曾經是分子遺傳學博士，卻在26歲時轉而學習東方禪修的精深學問，在60歲被英國《獨立報》冠名以「世界上最快樂的人」，因為在與科學家合作研究禪修對大腦影響的過程中，他被發現大腦內與幸福相關的部分相當活躍，快樂指數非常之高。
馬修·李卡德1946年出生於法國學術世家，22歲時就已經獲得了巴黎理工學院的理學博士學位，並且師從1965年諾貝爾醫學獎得主弗朗索瓦·雅科布（Professor Fran ois Jacob），在著名的巴斯特研究所（Pasteur Institute）獲得了分子遺傳學博士學位。
但是，人生總是充滿無法預期的轉折，26歲那年，這位似乎已註定終身研究科學的博士，從法國啟程前往印度，開始了他的心靈之旅。
「其實當時我有年輕人所想要擁有的一切。」但是，年輕的馬修內心深處總有一種不滿足，他想要找到如蘇格拉底或柏拉圖般的大師，授予他智慧，讓他瞭解生命的真實意義究竟是什麼。在朋友處看到的關於西藏喇嘛的紀錄片，讓他意識到，這些藏傳佛教大師們，也許可以帶領自己找到生命的終極意義。從此，他轉而致力於心智的研究（The Science of the Mind）。
金菩提禪師怎麼談快樂呢？筆者歡喜推薦：
快樂是人們生活中不可或缺的，然而，快節奏的現代社會，每個人都面臨著多種多樣身心的壓力和煩惱，人們變得越來越不快樂。來自世界各地的網友也紛紛通過各種渠道，向金菩提禪師求教，如何讓自己變得更快樂……。
問題（一）
我今年24歲，情緒比較敏感，經常出現很大的起伏。我也嘗試自我調節，可是碰到事情又會反覆，請問我該如何正確引導自己呢？──敏感的兔子
問題（二）
為什麼我的情緒這麼難把握，明明知道發脾氣不對，就是控制不住，發完脾氣又後悔，怎麼辦呢？——暴躁的獅子
金菩提禪師：
人的情緒容易起伏，確實與年齡有關係。據我奶奶說，我爺爺到76歲以後，就不怎麼發火了，但是在75歲生日之前，他還在發火。我奶奶說：「最後我終於看到希望了。」她說在我爺爺死之前，她肯定能平靜地過幾天日子。但是我奶奶很害怕，說爺爺連發火的力氣都沒有了。她就很後怕啊，怕失去這位經常對她發火的，又非常恩愛的「同事」。有時候發火能引發自己對別人的一些提醒，或者是看到特别不好的人和事物，也許用這種比較激烈的方式反而能夠提醒到對方，所以發火不一定全是壞事。
什麼叫作發火？就是情緒失控了。本來是為了提醒對方的，結果提醒的過程中兩人吵起來了。甚至有些男孩為了提醒對方，結果和對方打起來了，這就是過分了。是火候的把握程度的問題，這個是需要學會控制的。
愛發火的人，通常氣比較足，所以希望愛發火的人，首先不要練氣功，好吧？越練火越大；第二個，不要吃辣椒和一些補氣的東西，如雞蛋、肉食之類的，容易上火的食物少吃，這樣火氣會小一些。此外，經常備一些涼茶。我給大家推薦一種既是藥又是茶的、中國特殊的產品──24味涼茶。那個茶有點苦，經常發火的人喝一喝那個茶，就真的會好一些。你說：「喝藥，不就是有病嗎？」對呀，經常發火就是有病，腦不通啊，容易發火的人特別適合來禪修，歡迎你們來，好吧？禪修之後，你的家庭就會幸福很多。如果你的家人經常和你吵架，你來禪修之後脾氣變得好一些，他們就會很高興、很幸福。
